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Este no es un reto más: aquí vas a trabajar tu cuerpo de manera integral y completa.

Durante este programa encontrarás prácticas diseñadas para:

• Fortalecer tu abdomen y suelo pélvico con hipopresivos

• Reducir inflamación y mejorar tu energía con alimentación antiinflamatoria

• Mejorar la apariencia de tu piel con automasajes, yoga facial y cepillado en seco

• Ganar fuerza y tono con rutinas de bandas

• Liberar estrés y tensiones con meditaciones y respiración consciente

Son prácticas poderosas y efectivas que podrás aplicar en tu día a día para sentirte más ligera, fuerte y conectada con tu cuerpo, mente y corazón! 

¿Qué transformarás con este reto?

• Reducir la inflamación y el cansancio acumulado

• Mejorar la postura y la movilidad

• Tonificar abdomen, cintura, rostro y cuerpo en general

• Sentirte más segura y conectada con tu energía

• Descansar mejor y regular tu sistema nervioso

• Cuidar tu piel desde adentro y desde afuera

• Reducir el perímetro de tu cintura

• Reducir la inflamación

• Desinflamar, drenar y soltar tensión del rostro

• Conectar con tu energía vital y sensualidad
  
  

  ¿Qué incluye este reto?

  • Hipopresivos → para tonificar abdomen y suelo pélvico

  • Bandas elásticas → rutinas de fuerza y tonificación corporal

  • Yoga facial y automasajes → liberar tensiones y rejuvenecer tu rostro

  • Cepillado en seco + exfoliaciones → activar circulación y mejorar la piel

  • Meditación y breathwork → regular emociones y liberar estrés

  • Alimentación antiinflamatoria → recetas y tips prácticos
    
    

    Beneficios esperados 

    Físicos

    • Cintura más definida y abdomen más fuerte

    • Piel más firme, luminosa y oxigenada

    • Reducción de líquidos y pesadez

    • Postura más erguida y alineada

    Emocionales y mentales

    • Más calma y menos ansiedad

    • Mejor descanso y recuperación

    • Mayor confianza y seguridad en ti

    • Energía renovada para tus actividades diarias

Detalles prácticos

• Duración: 21 grabaciones - rutinas

• Tiempo diario: 1 hora

• Formato: sesiones pregrabadas (en el primer módulo esta la explicación de todos los detalles y lo que se necesita saber antes de inciar)

• Tiempo de acceso al reto: 2 meses luego de la compra

• Bonus: material descargable

No necesitas experiencia previa en hipopresivos ni en ninguna práctica. Aprenderás paso a paso.

Contraindicaciones

No recomendado en casos de embarazo, hipertensión no controlada, hernias o condiciones médicas graves.
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Acceso y soporte

• Confirmación vía correo (verificar spam)
• Instrucciones para acceder a la comunidad
• Soporte técnico o dudas ([email protected], WA de la plataforma)

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