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Puedes pagar con tarjeta débito o crédito
Inicio: 22 de junio
Duración: 21 días
Horario: 7:00 a.m. (hora Colombia)
Modalidad: Online en vivo + grabaciones disponibles
¿Qué es RENACER?
RENACER es una experiencia transformadora de 21 días diseñada para ayudarte a reconectar contigo, abrir espacio para la sanación, atravesar cambios con mayor conciencia y fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y corazón.
A lo largo de este viaje compartiremos prácticas de meditación, respiración consciente, reflexión e integración emocional que te permitirán detener el ruido externo, escuchar tu mundo interior y cultivar una relación más amorosa contigo mismo.
Este reto nace desde la certeza de que todos atravesamos momentos de transición: pérdidas, cierres de ciclos, cambios de vida, rupturas, nuevas etapas o simplemente el deseo profundo de volver a sentirnos conectados con nuestra esencia.
RENACER no busca que te conviertas en alguien diferente.
Busca que recuerdes toda la energía, expansión, certeza y abundancia que ya esta en ti. Aquí vas a recordar quién eres.
¿Para quién es este reto?
Este reto es para ti si:
✔️ Estás atravesando un duelo o un proceso de cambio.
✔️ Sientes que necesitas un espacio para ti.
✔️ Quieres reducir el estrés y la ansiedad.
✔️ Deseas fortalecer tu bienestar emocional.
✔️ Buscas crear una práctica de meditación constante.
✔️ Quieres vivir con más presencia y conciencia.
✔️ Necesitas volver a escuchar tu corazón.
✔️ Deseas comenzar tus días con una energía diferente.
No necesitas experiencia previa en meditación.
Solo necesitas la disposición de regalarte 30 minutos al día.
¿Qué incluye?
✅ 21 meditaciones guiadas en vivo
Sesiones de aproximadamente 30 minutos cada mañana.
✅ Acceso a las grabaciones
Si no puedes conectarte en vivo, podrás realizar la práctica en el horario que mejor se adapte a ti.
✅ Grupo privado de acompañamiento
Un espacio seguro para compartir reflexiones, aprendizajes y sostener el compromiso durante los 21 días.
✅ Herramientas de integración emocional
Preguntas de reflexión y ejercicios sencillos para profundizar en tu proceso.
✅ Ceremonia de apertura y cierre
Para iniciar y culminar el viaje de forma consciente y significativa.
Estructura del viaje
ETAPA 1
DETENERSE
Días 1 al 5
Antes de transformar cualquier aspecto de nuestra vida, necesitamos detenernos.
Durante esta etapa aprenderemos a bajar el ritmo, regresar al momento presente y escuchar nuestro cuerpo.
Temas:
• Presencia
• Respiración consciente
• Enraizamiento
• Escucha interior
• Calma mental
Pregunta guía:
¿Qué necesita ser escuchado en mí?
ETAPA 2
SENTIR
Días 6 al 10
Muchas veces intentamos sanar sin permitirnos sentir.
En esta etapa abriremos un espacio seguro para reconocer nuestras emociones con amor y sin juicio.
Temas:
• Tristeza
• Ansiedad
• Miedo
• Vulnerabilidad
• Autocompasión
Pregunta guía:
¿Qué emoción estoy listo para abrazar?
ETAPA 3
SOLTAR
Días 11 al 15
Todo proceso de crecimiento requiere espacio.
Aquí trabajaremos el desapego, el perdón y la liberación de aquello que ya cumplió su propósito.
Temas:
• Duelo
• Cierre de ciclos
• Perdón
• Soltar expectativas
• Liberación emocional
Pregunta guía:
¿Qué estoy listo para dejar ir?
ETAPA 4
ABRIR EL CORAZÓN
Días 16 al 18
Cuando liberamos peso emocional, aparece espacio para volver a amar, confiar y recibir.
Temas:
• Gratitud
• Amor propio
• Compasión
• Merecimiento
Pregunta guía:
¿Cómo sería vivir con el corazón abierto?
ETAPA 5
RENACER
Días 19 al 21
Los últimos días estarán dedicados a integrar todo el camino recorrido y conectar con la versión de ti que está lista para emerger.
Temas:
• Confianza
• Propósito
• Visión consciente
• Integración
Pregunta guía:
¿Quién estoy eligiendo ser a partir de hoy?
Nuestra cita diaria
🗓️ Del 22 de junio al 12 de julio
🕖 7:00 a.m hr Colombia.
⏳ Duración aproximada: 30 minutos
📍 Modalidad virtual
🎥 Todas las sesiones quedarán grabadas
Compromiso del reto
Durante 21 días te invito a regalarte un espacio sagrado.
30 minutos para respirar.
30 minutos para sentir.
30 minutos para escucharte.
30 minutos para volver a ti.
Si te regalas presencia vamos a sentir la verdadera expansión y transformación.
Mantra del reto
"Confío en el proceso de mi vida.
Suelto lo que ya fue.
Abro espacio para lo nuevo.
Y permito que mi corazón me guíe hacia mi renacer."
Art & Wellness
Creemos que el bienestar no se trata de hacer más.
Se trata de crear espacios para recordar quiénes somos.
Bienvenido(a) a RENACER.
21 días para volver al corazón. 💛
Miembros de Art & Wellness pueden obtener un código de descuento siguiendo este enlace.
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Nos vemos pronto y vamos con toda 💪🏻