Inicio: 22 de junio
Duración: 21 días
Horario: 7:00 a.m. (hora Colombia)
Modalidad: Online en vivo + grabaciones disponibles

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¿Qué es RENACER?

RENACER es una experiencia transformadora de 21 días diseñada para ayudarte a reconectar contigo, abrir espacio para la sanación, atravesar cambios con mayor conciencia y fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y corazón.

A lo largo de este viaje compartiremos prácticas de meditación, respiración consciente, reflexión e integración emocional que te permitirán detener el ruido externo, escuchar tu mundo interior y cultivar una relación más amorosa contigo mismo.

Este reto nace desde la certeza de que todos atravesamos momentos de transición: pérdidas, cierres de ciclos, cambios de vida, rupturas, nuevas etapas o simplemente el deseo profundo de volver a sentirnos conectados con nuestra esencia.

RENACER no busca que te conviertas en alguien diferente.

Busca que recuerdes toda la energía, expansión, certeza y abundancia que ya esta en ti.  Aquí vas a recordar quién eres.

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 ¿Para quién es este reto?

Este reto es para ti si:

✔️ Estás atravesando un duelo o un proceso de cambio.

✔️ Sientes que necesitas un espacio para ti.

✔️ Quieres reducir el estrés y la ansiedad.

✔️ Deseas fortalecer tu bienestar emocional.

✔️ Buscas crear una práctica de meditación constante.

✔️ Quieres vivir con más presencia y conciencia.

✔️ Necesitas volver a escuchar tu corazón.

✔️ Deseas comenzar tus días con una energía diferente.

No necesitas experiencia previa en meditación.

Solo necesitas la disposición de regalarte 30 minutos al día.

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 ¿Qué incluye?

✅ 21 meditaciones guiadas en vivo

Sesiones de aproximadamente 30 minutos cada mañana.

✅ Acceso a las grabaciones

Si no puedes conectarte en vivo, podrás realizar la práctica en el horario que mejor se adapte a ti.

✅ Grupo privado de acompañamiento

Un espacio seguro para compartir reflexiones, aprendizajes y sostener el compromiso durante los 21 días.

✅ Herramientas de integración emocional

Preguntas de reflexión y ejercicios sencillos para profundizar en tu proceso.

✅ Ceremonia de apertura y cierre

Para iniciar y culminar el viaje de forma consciente y significativa.

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 Estructura del viaje

ETAPA 1

DETENERSE

Días 1 al 5

Antes de transformar cualquier aspecto de nuestra vida, necesitamos detenernos.

Durante esta etapa aprenderemos a bajar el ritmo, regresar al momento presente y escuchar nuestro cuerpo.

Temas:

• Presencia
• Respiración consciente
• Enraizamiento
• Escucha interior
• Calma mental

Pregunta guía:

¿Qué necesita ser escuchado en mí?

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ETAPA 2

SENTIR

Días 6 al 10

Muchas veces intentamos sanar sin permitirnos sentir.

En esta etapa abriremos un espacio seguro para reconocer nuestras emociones con amor y sin juicio.

Temas:

• Tristeza
• Ansiedad
• Miedo
• Vulnerabilidad
• Autocompasión

Pregunta guía:

¿Qué emoción estoy listo para abrazar?

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ETAPA 3

SOLTAR

Días 11 al 15

Todo proceso de crecimiento requiere espacio.

Aquí trabajaremos el desapego, el perdón y la liberación de aquello que ya cumplió su propósito.

Temas:

• Duelo
• Cierre de ciclos
• Perdón
• Soltar expectativas
• Liberación emocional

Pregunta guía:

¿Qué estoy listo para dejar ir?

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ETAPA 4

ABRIR EL CORAZÓN

Días 16 al 18

Cuando liberamos peso emocional, aparece espacio para volver a amar, confiar y recibir.

Temas:

• Gratitud
• Amor propio
• Compasión
• Merecimiento

Pregunta guía:

¿Cómo sería vivir con el corazón abierto?

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ETAPA 5

RENACER

Días 19 al 21

Los últimos días estarán dedicados a integrar todo el camino recorrido y conectar con la versión de ti que está lista para emerger.

Temas:

• Confianza
• Propósito
• Visión consciente
• Integración

Pregunta guía:

¿Quién estoy eligiendo ser a partir de hoy?

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 Nuestra cita diaria

🗓️ Del 22 de junio al 12 de julio

🕖 7:00 a.m hr Colombia.

⏳ Duración aproximada: 30 minutos

📍 Modalidad virtual

🎥 Todas las sesiones quedarán grabadas

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Compromiso del reto

Durante 21 días te invito a regalarte un espacio sagrado.

30 minutos para respirar.

30 minutos para sentir.

30 minutos para escucharte.

30 minutos para volver a ti.

Si te regalas presencia vamos a sentir la verdadera expansión y transformación.

 

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Mantra del reto

"Confío en el proceso de mi vida.

Suelto lo que ya fue.

Abro espacio para lo nuevo.

Y permito que mi corazón me guíe hacia mi renacer."

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 Art & Wellness

Creemos que el bienestar no se trata de hacer más.

Se trata de crear espacios para recordar quiénes somos.

Bienvenido(a) a RENACER.

21 días para volver al corazón. 💛